Польза и вред зеленого кофе

Польза зеленого кофе
1. Способствует сжиганию жира.
2. Активизирует обмен веществ.
3. Притупляет чувство голода.
4. Снижает аппетит.
5. Нормализует содержание сахара и холестерина в крови.
6. Выводит шлаки и токсины.
7. Препятствует старению кожи.
8. Снимает воспаление.
9. Защищает от ультрафиолетового излучения.
10. Способствует улучшению метаболизма.
11. Улучшает кровообращение.
12. Нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
13. Нормализует работу желез внутренней секреции.
14. Улучшает память.
15. Регулирует работу пищеварительного тракта.
16. Улучшает настроение.
17. Укрепляет кости и мышцы.
18. Нормализует работу кишечника.
19. Стимулирует умственную и физическую активность.
20. Устраняет головную боль.
21. Улучшает работу высшей нервной системы.
22. Способствует росту и укреплению волос.
23. Снимает отеки путем выведения из организма лишней жидкости. 24. Способствует расщеплению сахара и тормозит транспортировку глюкозы в кровь, благодаря чему используется при лечении сахарного диабета.
25. Предотвращает закупорку сосудов. Вред зеленого кофе Как говорилось выше, именно кофеин несет в себе угрозу для здоровья при условии чрезмерного его поступления в организм.
Рассмотрим негативное действие этого вещества.
1. Систематический прием кофеина в больших дозах (порядка 1000 мг в сутки и более) может спровоцировать истощение нервных клеток, а со временем привести к зависимости. Симптомы «кофеиновой» зависимости: головная боль; хроническая усталость; сонливость; чрезмерная раздражительность; ухудшение настроения (вплоть до развития депрессии); тошнота; мышечная боль. При привыкании тонизирующие свойства кофе постепенно уменьшаются, вследствие чего для достижения необходимого (или прежнего) эффекта потребуется увеличение привычной дозы.
2. Длительная стимуляция нервной системы посредством кофе является причиной того, что организм постоянно пребывает в возбужденном состоянии, а следовательно, нервная система испытывает систематический стресс. Такой стресс не только истощает нервные клетки, а и нарушает нормальную работу всех систем организма.
3. Потребление кофеина в больших дозах может спровоцировать развитие психозов, эпилепсии, паранойи и немотивированной агрессии. 4. Кофе стимулирует сердечную деятельность, возбуждая сосудодвигательный центр и учащая пульс. Кроме того, именно кофеин провоцирует небольшое повышение артериального давления. Поэтому в больших количествах кофе (и черный, и зеленый) не рекомендуется употреблять людям с артериальной гипертонией и ишемией. В целом вред напитка для сердечной системы зависит от наличия таких факторов: заболевания сердечно-сосудистой системы и наследственная предрасположенность к ним; лишний вес; неправильное питание; низкая физическая активность.
5. Кофе «вымывает» из организма кальций, магний, калий, натрий, витамины B1, а также B6, что может привести к следующим серьезным проблемам: порча зубов; хрупкость костей; развитие остеохондроза; хронические боли в области спины и шейного отдела позвоночника; нарушение кровоснабжения мозга.
Вывод: даже зеленый кофе следует употребляться в умеренных количествах!

Другие рецепты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *